Reformer medium/øvet

Kurs id : 146
Yoga-Pilates-Reformer
Tirsdag kl.2010 - 2110
Pedagog: Cyrena Drusine

Beskrivelse

Tirsdag kl. 2010 - 2110. Reformersalen. Instruktør: Cyrena Drusine. Nivå: Medium/øvet

Klassen vil være egnet for deg som har trent en del pilates tidligere, og ikke har skader etc. Dersom du ikke har trent reformer tidligere, eller er usikker på om dette er en egnet gruppe for deg; kontakt Silje på: attic@attic.no.

I denne timen utføres Pilatesøvelsene på spesialdesignede apparater. Du får kontinuerlig, personlig veiledning for å utføre øvelsene korrekt og oppnå maksimalt utbytte. Apparatet vi bruker heter Reformer, og er en maskin I heltre med en skinnbelagt plattform som beveges opp og ned på skinner ved hjelp av din egen vekt. For økt motstand brukes forskjellige stillinger på stenger, tau og fjærer, som instruktøren legger til rette for hver enkelt utøver. Det som gjør dette apparatet så eksepsjonelt er kombinasjonen av styrketrening og fleksibilitet, samtidig som det er en behagelig treningsform. Våre gruppetimer på apparat består av 7 personer.

Vår kursplan